Голодание как метод снижения веса

Голодание- кардинальный метод избавления от лишнего веса. Многие полностью полагаются на этот метод – поголодаем несколько дней и сразу похудеем. Но насколько полезны такие методы похудения?
Как известно, лечебное голодание бывает периодическим и полным. При периодическом голодании человк сознательноно не упортебляют пищу в течении для, а только пьет воду, что приравнивается к разгрузочному дню для организма. Такой вид голодания не вреден для здоровья обычного человека но и как вы сами понимаете и эффект от него такой же незначительные и он больше носит профилактический характер.  Более длительное голодание является опасным не только для здоровья, но и для жизни человека . Такое голодание должно проходить только под наблюдением врачей и только в обратившись в медицинские центры. Эффект похудения при полном голодании - 2.5 кг. В неделю ( для полных людей). 
Голодание приобрело популярность благодаря повальному увлечению нашего народа йогой. Однако многие не знают, что йоги тщательно готовились к периодам голодания, употребляя пищу, особенно богатую питательными веществами, витаминами и минералами, создавая тем самым запас организму. И естественно любое голодание противапоказано, если предстоят беременность и роды.
Несмотря на существование лечебных показаний к применению, голодание имеет большое количество противопоказаний. Голодание вредно для людей, страдающими заболеваниями щетовидной железы, ЖКТ, туберкулезом, повышенной возбудимостью. Кроме того, голодание имеет множество побочных эффектов, очень опасных для жизни. А еще голодание – крайне неприятный и для многих даже мучительный процесс.
В первые три-пять дней голодающий испытывает острое чувство голода, появляется раздражительность, беспокойный сон, рецидивы хронических заболеваний. Язык покрывается густым белым налетом, развивается ацидоз. Нарастание ацидоза происходит в течение 7-10 дней, после чего самочувствие значительно улучшается – наступает так называемый ацидотический криз. В этот пениод появляется бодрость, улучшается настроение, язык постепенно очищается от налета. Суточная потеря массы тела становится минимальной – до 200 гр. в день.
При продолжении голодания состояние человека постепенно снова ухудшается – появляется общая слабость, восстанавливается чувство сильного голода.
При дальнейшем голодании могут возникнуть проблемы в работе почек, так как теряется большое количество необходимых для нормальной жизнедеятельности солей, особенно солей калия, что может сказаться на работе сердца. Также возможно появления таких неприятных побочныз эффектов как к примеру ослабление и как результат выпадение волос, отеки конечностей и полиневриты. Причина всех осложнений – расходование менее ценных белков на более важные нужды организма. Когда организм израсходует половину собственных белков, наступает смерть.
Наиболее опасной из всех форм голодания считается сухое голодание. При котором человек отказывается не только от еды,но и от употребления жидкости. В этом случае организм испытывает очень большие нагрузки, так как из него не выводяться токсические вещества образующиеся в результате деятельности организма . В тканях начинает скапливаться мочевая кислота, которая впоследствии приводит к различным заболеваниям.
Регулярная практика голодания ведет к развитию анорексии. Анорексия характеризуется как отдельное заболевание которое подлежит лечению в специализированных медицинских центрах. Это заболевание психологического характера и проявляется оно как отказ от приема пищи из-за страха поправиться.
Сегодня диетологи советуют совсем отказаться от голодания как средства похудения и предпочесть диеты . Эффект будет достигнут не так быстро, зато без вреда для организма.